Ajedrez y Psicología

Como enseñar ajedrez a niños con superdotacion intelectual (parte VI)

La superdotación es un concepto que sirve para denominar un alto nivel de inteligencia. Tal desarrollo puede expresarse a través de altos niveles de habilidades en cognición, creatividad, aptitud académica, habilidades personales, artes visuales, artísticas y otras.

Para hablar de superdotación intelectual debemos saber que el coeficiente intelectual debe ser igual o mayor a 130 y que se refuerza o se inhibe por la interacción entre lo genético (propio de cada individuo) y el ambiente (los estímulos  que le ofrece el entorno a lo largo de la vida).

Los niños con altas capacidades muestran potencialidad a la hora de alcanzar altos niveles en diversas areas, y el ajedrez debido a su nivel avanzado de desarrollo, estimula el crecimiento intelectual colaborando con el niño para evitar la pérdida de las habilidades.

El desarrollo del talento supone el esfuerzo de proporcionar un ambiente de aprendizaje sensible, facilitando que todos sus talentos y habilidades tengan la oportunidad de desarrollarse a los mismos niveles

Para ellos se recomienda la utilización del aprendizaje inductivo para adquirir los conocimientos, esto sería mediante los descubrimientos y la investigación.

Por medio del ajedrez logran encontrar las diferentes tácticas y estrategias para de forma lógica ir creando una estructura de razonamiento y jugar, siendo los niños los protagonistas activos.

Otro rasgo característico es la creatividad, ellos son “creativos natos” buscan permanentemente opciones a lo dado.

El ajedrez les favorece también los periodos de atención y concentración, colaborando con la capacidad organizativa y el equilibrio entre lo racional y lo emocional, especialmente, cuando son inquietos y revoltosos.

El monitor debe considerar darle las clases en grupos ya que comúnmente tienen dificultades en la inserción social puesto que alcanzan un nivel de madurez más alto que el de sus pares, tienen un proceso de pensamiento diferente y son muy críticos.

Por lo tanto en el trabajo con niños con estas capacidades especiales podremos encontrar que en el ajedrez lo racional es una parte, pronto se dan cuenta que no pueden controlar todo lo que sucede por medio del cálculo y que deben dar paso a su parte interna, a su percepción que les permitirá tomar esas decisiones espontaneas ,ya sea por la presión del tiempo o por la imposibilidad de controlar todo ese entorno de 8×8 y es allí donde aparecerán las pinceladas de talento, las combinaciones en las que podrán expresar toda su creatividad, equilibrando lo racional, para poder resolver las dificultades que solo la lógica no puede permitirle, aprovechando así dos factores fundamentales en el ajedrez, el tiempo y el espacio.

Un saludo para todos

Maria Enriqueta Granero
- Psicóloga -

M-22190

Madrid-España

www.ajedrezconmaestros.com

¡¡ A MOVER LAS NEURONAS !!

RESOLUCIÓN DEL ACERTIJO: EL ALEMAN TIENE UN PEZ

Muchas gracias a todos los que respondieron demostrando así ampliamente que Einstein no estaba en lo cierto ya que decía que el 98% de la población  no podría deducirlo, solamente el 2% lo resolvería. Yla primera en enviarnos la repuesta correcta ha sido:

ANA MARIA HERNANDEZ JIMENEZ

Felicitaciones!! y agradezco tus palabras, puedes pasar a recoger el libro de lunes a viernes  17 A 21 HS, por el CIRCULO MADRILEÑO DE AJEDREZ

AJEDREZ, Gran Vía 16 3º Izq.

Un saludo para todos

Maria Enriqueta Granero

- Psicóloga -

M-22190

Madrid-España

¡¡ Vamos a MOVER LAS NEURONAS !!

Todos sabemos la importancia de la memoria, por ello debemos cuidarla con esmero ya que comienza a perderse con el paso del tiempo, las ocupaciones cotidianas, las preocupaciones y el estrés hacen que lentamente comience a deteriorarse.

Por lo tanto todo lo que nos haga salir de la rutina mental en la que nos encontramos a diario será beneficioso, leer, resolver algún crucigrama, rompecabezas, hacer recorridos nuevos, aprender idiomas y por supuesto jugar al ajedrez hace que el cerebro se sienta estimulado.

Aquí les voy a transmitir un enigma, intenten deducirlo y me envían la respuesta a psicología@ajedrezconmaestros.com el primero que responda recibirá un libro de regalo que deberá pasar a retirar por el Circulo Madrileño de Ajedrez, Gran Vía 16 3º Izq.Madrid.España y su nombre será publicado en la página www.ajedrezconmaestros.com, luego les contare quien lo ha escrito para no dar demasiadas pistas, por supuesto hay que resolverlo solitos….

Un saludo para todos y a ¡¡¡¡¡¡¡MOVER LAS NEURONAS!!!!!!!!!!!

Planteamiento:

1- Hay cinco casas cada una de un color distinto. En cada casa vive una persona, cada una de diferente nacionalidad.
2- Cada propietario prefiere una bebida, fuma una marca de cigarrillos y tiene una mascota que no repite ningún otro propietario.

La pregunta es:

¿Quién tiene un pez?

Hechos

· El británico vive en la casa roja
· El sueco tiene un perro
· El danés bebe té
· La casa verde está a la izquierda de la casa blanca
· El propietario de la casa verde bebe café
· La persona que fuma Pall Mall cría pájaros
· La persona que vive en la casa amarilla fuma Dunhill
· El propietario de la casa de en medio bebe leche
· El noruego vive en la primera casa
· El hombre que fuma Blends vive al lado del propietario de un gato
· El dueño del caballo vive al lado del hombre que fuma Dunhill
· El fumador de Bluemasters bebe cerveza
· El alemán fuma Prince
· El noruego vive al lado de la casa azul
· El fumador de Blends tiene un vecino que bebe agua

Maria Enriqueta Granero
- Psicóloga -

M-22190

Madrid-España

www.ajedrezconmaestros.com

PREGUNTAS

Quería Agradecer todas las preguntas que gentilmente envían y comunicarles que seguiré respondiendo con la misma metodología algunas respuestas se enviaran a los correos privados  y otros los responderé  desde la página.

Un saludo para todos

María Enriqueta Granero

Distinguida Lic. María Enriqueta Granero

Te pido tu apoyo para afrontar el siguiente problema:
Mi niño tiene 7 años, aprendió a jugar ya más en forma de febrero a la fecha , usando el programa el pequeño fritz, le gusta mucho estar en la computadora y aunque juega fuerte, le da miedo jugar contra otros niños y cuando pierde se pone muy triste.
¿Qué puedo hacer?
Cordialmente
E.A

Estimado E.A:

Agradezco tu pregunta y mi respuesta será orientativa ya que no conozco al niño, y me faltan algunos datos que serían importantes, como la parte social, cómo reacciona ante la frustración en otras situaciones aparte del ajedrez etc. pero igualmente con  los datos que me envías mi sugerencia sería la siguiente: Es fundamental equilibrar el ordenador (que aísla), con la concurrencia a un club o a un lugar donde este con otros niños sin estar la competencia de por medio, donde prevalezca fundamentalmente la diversión y el jugar despreocupadamente, es importante que mire las partidas de otros chicos, porque allí vera los errores que cometen y se sentirá más relajado, y de a poco el ira tomando más confianza en sí mismo y sólo  cuando lo pida, se sienta relajado y con ganas,  juegue, o se anote en algún torneo.

Como padre  háblale de lo importante que es, saber afrontar la derrota y las cosas que de ella también se pueden sacar, y jugar con chicos que sepan más, ya que es la única forma de aprender, y que el ajedrez fundamentalmente lo tiene que utilizar como una diversión, un juego que le va a permitir desarrollar cualidades que el posee, pero el resultado, no es lo único importante, sino el poder sentir que progresa , resolver cada día mejor y más rápido los problemas y posiciones a las que debe enfrentarse, la lucha no es con el otro, sino con el mismo para superarse y comprender mejor. Los resultados serán así solo una consecuencia de su mejora.

Un saludo

Maria Enriqueta Granero
- Psicóloga -

M-22190

Madrid-España

CUANDO EL RELOJ ES EL PROTAGONISTA

“La habilidad para controlar el tiempo del reloj de ajedrez, es tan importante como la técnica para jugar finales.” ALEXANDER ALEKHINE

Más allá de la complejidad que presenta el juego ciencia con sus múltiples variables debemos anexar sin duda un elemento externo, estresante y persecutorio si no sabemos adaptarnos a él, ese elemento es “el reloj”.
Es muy importante incorporarlo a nuestros esquemas rápidamente ya que sino todo nuestro despliegue combinatorio puede llegar a quedar arruinado en el “apuro de tiempo”, porque aquí prevalecerá nuestro instinto, nublándose la capacidad de pensar debido a la presión psicológica que el ajedrecista sufre en el tablero y la posición que entendíamos, controlamos y que nos daba la capacidad de anticipar se transforma en una nebulosa donde las piezas comienzan a descoordinarse y aunque fueron sumamente cuidadas anteriormente, el perderlas pareciera formar parte de un ritual.
Kasparov comentaba en un torneo de partidas rápidas sobre Karpov ”Le cuesta dividir tiempo y la calidad en un ajedrez rápido y aquí es cuestión sobre todo de tiempo”.
Hay un punto que debe ser importante en lo relacionado al contról del tiempo, El ex Campeón del Mundo Mihail Botvinnik decía “ hay jugadores que se levantan de la silla a cada jugada, les cuesta mantener el contról de la ansiedad y necesitan la descarga física para poder concentrarse luego en la posición y ponía el ejemplo del Gran Maestro Miguel Najdorf, y otros que como yo, cuando mi rival está pensando trato de encontrar planes, y cuando realiza su jugada y es mi turno, me dedico a la busqueda de variantes concretas”.
La realidad es que el aficionado, o el maestro, que no tiene una práctica mas o menos permanente, generalmente cae en vicios de análisis, por ejemplo, comienza pensando en una jugada, luego sigue por otra, vuelve a la primera, y elije una tercera para continuar, y al final sin tener nada decidido ni claro, tal vez juega una cuarta, porque se da cuenta que el tiempo se ha venido encima, ¿Qué se debería hacer en estos casos? Analizar una jugada, seguir por una segunda, y si podemos una tercera, luego sin volver a la primera tomar la decisión que consideremos mejor, la indecisión permanente y constante nos lleva sin duda al error, ya que queremos tener un contról de todo lo que sucederá en la partida, y eso salvo determinadas posiciónes no es posible.
.Cada vez que nos levantamos, se considera que perdemos cinco minutos de contról y concentración de la posición, significa que luego cuando nos sentemos nuevamente tendremos que perderlos para volver a entender la posición como la teniamos antes de levantarnos, eso en una partida es demasiado, y hace nuestro juego superficial.
Debemos quitarnos el punto de la cabeza, estamos en una actividad creativa, en una lucha dialectica, en donde los argumentos son las jugadas, los planes y el punto que está en juego tiene que pasar a un segundo plano, para poder crear en un marco que no nos cree ansiedad, tensión, todos elementos que juegan en contra de la categoría de nuestro juego y perjudican el rendimiento, generando a su vez un mayor consumo de tiempo.
Vlastimil Hort, el veterano Gran Maestro Checo, radicado en Alemania desde hace muchos años, decía, que un Gran Maestro no debe jugar mas de 80 partidas al año, y se puede considerar Gran Maestro si logra que cuarenta de ellas, se jueguen en ese nivel, por lo que no podemos pensar en hacer una obra de arte cada día…
Lógicamente, cualquiera puede decir también, que esto no es sencillo, que el jugador profesional está en cada partida jugando su sustento, y el que no lo es, muchas veces en realidad utiliza al ajedrez para proyectarse a si mismo, pero en todo caso, objetivamente, si pudieramos entrenar mecanismos que nos permitan por ejemplo, considerar que cuando estamos sentados el punto no es lo importante todo lo que tenemos por delante es victoria, trataríamos de jugar mas relajados, nos arriesgaríamos en determinados momentos y confiariamos mas en nuestra intuición, jugariamos mas despreocupados, le hariamos menos daño a nuestro organismo sin someterlo a presiones, subidas y bajadas del ritmo cardiaco, disfrutariamos y sin duda los resultados serían mejores, buscariamos la verdad dentro de nuestras posibilidades y sería sin duda mas dificil perder el contról, ya que no nos someteriamos a situaciones de stress, perjudiciales para la manera de razonar la partida, otra forma de pensar, sería, tal vez, que dentro de 10 años no nos acordaremos de esta partida, por lo que no es lo mas importante de nuestras vidas y podemos dedicarnos a disfrutarla en la dimensión que realmente tiene.
Difícil equilibrio entre la posición y el reloj que nos “apura” a elegir una jugada entre innumerables posibles, pero recuerden de incorporarlo rápidamente para que forme parte de nuestras estrategias y no de nuestro sufrimiento es fundamental para darle mas dimensión a nuestro juego.
Un saludo para todos

Maria Enriqueta Granero
- Psicóloga -
M-22190
Madrid-España

Enseñar a adultos (Parte V)

En la enseñanza del ajedrez a los adultos debemos considerar varios aspectos, ya que en esta etapa se muestran generalmente más estables emocionalmente, con un predominio del pensamiento hipotético deductivo, y con algunos hábitos más desarrollados como el de la toma de decisiones, una mayor búsqueda de recursos ante determinadas situaciones y si consideramos la autoestima, veremos que cuanto más alta, habrá mayor capacidad de adaptación a los temas nuevos que el monitor imparta, ya que le resultara más fácil comprender posiciones, ideas y como encaminar las posibilidades que se puedan presentar en el tablero, en cambio si la autoestima es baja y le sumamos que ya concurren con aprendizajes previos más difícil será que logren cambios, por lo que el monitor debería considerar el guiarlos lentamente, respetando sus tiempos y fundamentando lógicamente los temas nuevos.

El aprendiz adulto a diferencia de otras etapas previas ven la partida como un dialogo, en donde el énfasis esta puesto en los puntos de vista y como lograr los objetivos incluyendo a un otro que también tiene argumentos con lo cual intentara evitar que desarrolle las ideas. También debemos considerar que cuando concurren a las clases de ajedrez, pueden llegar cansados de sus tareas laborales por lo que se puede inferir que la atención en determinados horarios sea más lábil, necesitando ser aun mas estimulados por el profesor, impartiendo una enseñanza más participativa, que potencien su capacidad lógica y no imponerles conocimientos de forma que se hallen pasivos frente a la información, por lo tanto las clases deberán ser interactivas.
Generalmente las necesidades muchas veces del adulto con respecto al ajedrez son diferentes, ya que no se basan solo en lo competitivo, sino también en el conocimiento, por tanto se trabaja de una manera distinta, les agrada la historia del ajedrez y sus ideas, las anécdotas de los grandes ajedrecistas, ya que fundamentalmente, desean pasar  momentos agradables, por lo tanto el monitor deberá matizar la abstracción que supone el conocimiento de las estructuras, pasando por los elementos de táctica que le permitan comprender de que manera pueden lograr primero objetivos simples para luego hacerlos más complejos, y finalmente puedan lograr un conocimiento más sólido y universal del ajedrez, sin olvidar el placer que brinda jugar al finalizar la clase alguna partida entre ellos.

Las aperturas y defensas que se enseñen deben tener, un denominador común, donde sea prioritario el razonamiento lógico, y cuidando en la complejidad de las mismas la etapa evolutiva ajedrecística que lleve el grupo  y así saber a quién está dirigida la enseñanza, sin entrar en variantes muy complejas y concretas, debemos recordar que el adulto dispone de menos tiempo para dedicarle a su “pasatiempo o afición” en la que está colocado el ajedrez. Cuando compita, necesita conocer una vez finalizada la partida de una manera lógica en donde estuvo su error, de esta manera esperará con ganas una nueva oportunidad.

Un saludo para todos

Maria Enriqueta Granero
- Psicóloga -

M-22190

Madrid-España

www.ajedrezconmaestros.com

AJEDREZ Y AUTOESTIMA

La respuesta de un sabio Albert Einstein
“Dos niños patinaban en un lago congelado de Alemania. Era una tarde nublada y fría. Los niños jugaban despreocupados .De repente el hielo se quebró y uno de los niños se cayó, quedando preso en la grieta de hielo. El otro viendo a su amigo preso y congelándose, tiró un patín y comenzó a golpear el hielo con todas sus fuerzas hasta por fin conseguir quebrarlo y liberar al amigo. Cuando los bomberos llegaron y vieron lo que había pasado preguntaron al niño. ¡Como conseguiste hacer eso?¡Es imposible que consiguieras partir el hielo, siendo tan pequeño y con tan pocas fuerzas. En ese momento Albert Einstein pasaba por allí caminando junto a su discípulo, y comento: Yo sé como lo hizo…¿Cómo? le preguntaron
Es sencillo respondió ,Einstein ”no había nadie para decirle que no era capaz.”
Este relato me pareció interesante para introducirnos en el tema de la autoestima, palabra que nombramos con cierta asiduidad en nuestra vida La autoestima incluye un complejo entramado que se va tejiendo lentamente dentro nuestro desde que nacemos, cada etapa de nuestra vida ve encerrando en mayor o en menor grado experiencias y sentimientos que van a dar por resultado una percepción de nosotros mismos de valía o de incapacidad, sensación que muchas veces empaña nuestras decisiones y forma de caminar por la vida.
Cuando jugamos al ajedrez no debemos olvidarnos que en cada partida también incorporamos nuestra personalidad, nuestra autoestima, y nuestra forma de ser, que se reflejará en la capacidad de resolver las diversas situaciones que se nos presentan, ya que si la autoestima se halla elevada, será más fácil resolver los retos o enfrentarnos a las nuevas opciones, mostrándonos en el tablero seguros de nosotros mismos ,y sin temor a equivocarnos, ganar o perder, no será más que un resultado que pronto pasará.
Si sentimos que predomina en nosotros una baja autoestima no debemos restarle importancia porque seguramente ocasionará malestar en varios ámbitos de nuestra vida. Muchas son las consultas por este motivo, y más allá de que cada uno sea individual e irrepetible podemos comenzar a auto-observar nuestros pensamientos, y estar atentos a pequeñas señales como por ej: Si minimizamos los logros obtenidos, si cada vez que algo no nos sale bien lo generalizamos a todos los aspectos de nuestra vida, si nos centramos en lo negativo, si no confiamos en nosotros etc.
Es posible mejorar la autoestima tratando de modificar aquellos aspectos de nosotros mismos con los que no estemos satisfechos, pero para ello es necesario que identifiquemos qué es lo que nos gustaría cambiar o qué nos gustaría lograr, luego debemos establecer metas a conseguir y esforzarnos para llevar a cabo esos cambios.
Por ello hay campeones del mundo que estudian la personalidad predominante del rival, que se reflejara en su estilo de juego más allá de los conocimientos teóricos, y recurren a un contra-estilo en la próxima partida, recuerdo haber leído una frase de Lasker, en la que decía “que la mejor jugada en una partida, era la que mas molestaba a su rival”.
Analizar nuestras partidas y ver donde nos hemos equivocado , aprender del error, hacer que amigos experimentados o profesores, maestros las observen y analicen, hacen que podamos ver nuestros errores y comprender mejor nuestro estilo, si logramos conocernos más a nosotros mismos nos ayudará a elegir un repertorio, a disfrutar de lo que hacemos ya que nos moveremos en un terreno cómodo, en donde nos será sencillo encontrar los planes y las jugadas, y esto sin duda nos irá reforzando como ajedrecistas, vendrán los resultados no solo por la superación del rival sino por nuestra propia mejora.
¿Tú sabes que estilo predomina en ti?
Saludos para todos

María Enriqueta Granero
- Psicóloga -
M-22190
Madrid-España

www.ajedrezconmaestros.com

ENSEÑAR AJEDREZ(PARTE IV)

De 12 a 18 años

En este periodo los adolescentes se  caracterizan por tener dentro de sí un torrente de emociones y sentimientos  que fluyen buscando constantemente definir su identidad y personalidad, los replanteos, cuestionamientos, enfrentamientos, ambivalencias, florecen mientras transitan un camino que va desde la niñez a la adultez.

Es un desafío para el  monitor de ajedrez, intentar  ser una represa de contención,  hacer que reflexionen, que piensen, sosteniendo a su vez límites que el adolescente seguramente intentara saltar y dando certezas en este periodo donde la incertidumbre pareciera apoderarse de ellos.

También realizan una transición a nivel  estructura del pensamiento desde el pensamiento concreto hacia las operaciones lógico-formales, reemplazando así los objetos por ideas, generalmente aplican las operaciones lógicas a diversos problemas que en el tablero podamos plantearles, antes de que puedan aplicarla en sus dilemas personales.

Les gusta que el monitor le indique problemas de  mates, acertijos en diferentes situaciones o que digan que jugada es la siguiente en partidas de grandes maestros ya que a ellos desean los desafíos, las clases deberían ser dinámicas y matizadas con torneos rápidos donde puedan sentirse que la autoestima se eleva ya que en este periodo fluctúa , aunque son muy críticos, sería importante que el monitor colabore con la estimulación de los logros positivos, porque les es difícil sentirse bien consigo mismos, debido a la movilización interna presente.
Ya pueden pensar en abstracto, no es necesario que movilicen las piezas para resolver una situación, pueden visualizar varias jugadas adelante con solo mirar el tablero, se sienten cómodos formulando

definiciones, elaborando conceptos,  utilizan el pensamiento hipotético deductivo, comprobando el valor de cada hipótesis trazada, es decir que puede valorar las distintas posibles soluciones a un problema, desarrollan la capacidad crítica  al relacionar realidades concretas con reglas abstractas, podrá reflexionar sobre ciertas realidades posibles, razonar a partir de principios conocidos, considerar distintas  opiniones. Pero, debemos recordar que el pensamiento está impregnado por la presencia de aspectos emocionales interfiriendo muchas veces en la capacidad de pensar con mayor complejidad. Y tener presente que muchas veces son muy diferentes entre sí, ya que como decía J.Piaget “El adolescente construye sus propias formas basándose en su propio nivel de maduración y en sus experiencias reales” El monitor de ajedrez de chavales de este periodo debe tener la suficiente flexibilidad para poder comprenderlos, guiarlos y a su vez mantener un lugar de firmeza donde ellos se sientan contenidos para que el aprendizaje sea posible.

Saludos

María Enriqueta Granero

- Psicóloga -

M-22190

Madrid-España

LA ELECCION DEL MAESTRO

“El subastador pensó que perdía su tiempo mostrando ese viejo violín estropeado y arañado, pero aún así, lo mostró.
- ¿Cuánto ofrecen, buena gente? -gritó.- ¿Quién hará la primera oferta?
- ¡Un dólar, un dólar! -entonces- ¡Dos! ¿Sólo dos?
-Dos dólares! ¿Hay alguien que dé tres?
- ¡Tres dólares! … a la una! ¡Tres dólares…a las dos!
- Que se va por tres…pero, ¡No!
Un hombre canoso se puso de pie, llegó adelante y tomó en sus manos el arco. Limpiando el polvo del viejo violín armonizó sus cuerdas y tocó una melodía muy tierna.
Al cesar la música el subastador dijo, en voz muy baja y más bien para sí, – ¿Cuánto daría yo por tener este viejo violín? Y tomándolo con más cariño lo volvió a levantar:
-¡Cien dólares! ¿Y quién da doscientos?
- ¡Doscientos! ¿Y quién da trescientos?
- ¡Trescientos!
- ¡Trescientos, a la una! ¡Trescientos a las dos!
- ¡Y se va y se fue! -exclamó. Todos aplaudían…
- No podemos comprender se decían
-¿Qué cambió su valor?
Alguien dijo por allí que fue ”El toque de la mano de un maestro”

Que importante resulta la elección del maestro de ajedrez ya que el será quien nos guie en el aprendizaje, quien contacte con nuestro potencial y con nuestra capacidad de desarrollarnos como ajedrecistas. Por que como es sabido una vez que aprendimos “mal” ciertos conceptos, es muy difícil ”des-aprenderlos” y volver a aprender correctamente.

Por ello hay ciertas cualidades que debemos considerar: el maestro de ajedrez debe contar con la suficiente sensibilidad para empatizar con el alumno y respetar la individualidad, detectando si predomina un jugador agresivo, impulsivo, o un jugador cauto donde el riesgo no forma parte de si mismo, ya que la guía sería diferente,acompañando lentamente al cauto a recobrar confianza para arriesgarse o al jugador lanzado y agresivo a que piense antes de actuar impulsivamente.

Lograr el equilibrio, y la coordinación incentivando a que desplieguen esas pinceladas mágicas que cada uno aporta desde la individualidad, haciendo así del ajedrez un arte.

No es fácil la tarea del profesor, por que mas allá de su vocación por el ajedrez y por la enseñanza, deberá expresar claramente los argumentos teóricos, estrategias, táctica y un sinfín de variantes conjugándolo con habilidad y creatividad para transmitir un juego complejo, y transformar así a ese alumno que llega emitiendo sonidos como el viejo violín herrumbrado en alguien que después de pasar “por el toque del maestro” exhala armonía en su juego.

SALUDOS PARA TODOS

También quiero recordarles a todos nuestros visitantes  que pueden realizar preguntas a Ajedrez y Psicologia

María Enriqueta Granero
- Psicóloga -

M-22190

Madrid-España

Enseñar ajedrez (Parte III)

Los niños de 8 a 12 años

A partir de los 7-8 años se producen cambios rápidos en las capacidades mentales, como razonar, clasificar, asociar, seriar objetos, se realiza un pasaje del pensamiento intuitivo e imaginario al pensamiento lógico-racional.

Este es un período que se caracteriza por la curiosidad, preguntan constantemente el por qué y para que de las cosas, ya no se conforman con respuestas tranquilizadoras, y buscan también el conocimiento de los procesos desarmando y armando lo que ven. Muchos ajedrecistas han  comenzado a jugar en esta franja de edad al ajedrez, ya que como dice J. Piaget existe un predominio de operaciones concretas, porque son capaces de pensar en forma lógica, igualmente las actividades mentales que llevan a cabo están vinculadas a objetos y situaciones que necesitan ver y tocar, ya que aun presentan dificultades para la abstracción, por lo tanto necesitan en el aprendizaje la imagen, por ejemplo ver el tablero y las piezas para resolver situaciones  que se encuentran a más de una jugada a distancia.

En este periodo se desarrolla la capacidad de pensar, comenzando a tener flexibilidad para las operaciones mentales reversibles, facilitando así el aprendizaje del cálculo, tan importante en el ajedrez.

El egocentrismo lentamente comienza a quedar atrás, pudiendo ver que hay un “otro” que realiza jugadas e intentan captar que es lo que realmente desean hacer con sus jugadas. También comienzan a controlar el factor tiempo, por lo que el monitor debe considerar la posibilidad de introducir el reloj, ayudando en la mejora de la capacidad de atención y concentración organizándose en un límite de tiempo.

Aquí el profesor de ajedrez puede exponer partidas cortas, donde se explicaran los mecanismos que llevan a la victoria y los errores de valoración que llevan a la derrota, aprenderán la importancia de la consecución de los planes, donde el ganar no será el objetivo sino la tarea creativa, y en donde todos puedan participar de manera constructiva. Ellos se encuentran en una edad expansiva y de gran apertura y vitalidad, no les gusta en esta etapa estar solos por lo que trabajar en grupo será gratificante para ellos.

Curiosos buscaran caminos, elementos que les permitan alcanzar sus objetivos y allí el monitor será el faro que ilumine el camino a seguir, pero permitiéndoles desarrollar sus ideas y mostrándoles los limites.

Saludos para todos.

María Enriqueta Granero
- Psicóloga -

M-22190

Madrid-España

Ajedrez vs Deterioro Cognitivo

Resulta interesante la relación que existe entre el ajedrez y la prevención del deterioro cognitivo. Y aquí es donde destaco la importancia de la estimulación cerebral. Ya que con el paso de los años existe una tendencia a restringir nuestras actividades y a realizar generalmente los mismos caminos, a movernos en circuitos ya conocidos, se empiezan a evitar los desafíos, los cambios, comenzamos a rodearnos de habites, todo esto nos genera seguridad y comodidad, pero ¿qué ocurre con nuestro cerebro?. Este comienza lentamente a ser menos estimulado y por lo tanto a funcionar de manera más acotada, limitada, ya no se enfrenta a aventuras, a cambios y se reducen las situaciones  nuevas.

El ajedrez es un importante factor de prevención del deterioro cognitivo. Porque favorece el análisis, el estudio racional de los problemas, mejora la capacidad de memoria corto plazo, la toma de decisiones y el discernimiento lógico ya que es necesaria la capacidad de concentración, planificación y síntesis. Por lo tanto hay que destacar la a importancia de entrenar el cerebro, el ajedrez es un gran estimulador cerebral que colabora con la creación de nuevas conexiones neuronales.
Hay un estudio muy conocido realizado por la neuropsicóloga Isabel de la Fuente que consistía en que  120 personas, cuya edad oscilaba entre 55 y 87 años, aunque el 75% de ellas tenía entre 65 y 79 años se dividieran en dos grupos de 60 personas, casi todas principiantes en ajedrez, uno recibió clases de ajedrez de hora y media semanal durante un año, el otro asistió a otros cursos pero no de ajedrez, ambos pasaron pruebas psicotécnicas antes, durante y después de los cursos. Las conclusiones provisionales fueron, que en el grupo de nuevos ajedrecistas el 65% vio aumentado su rendimiento cognitivo, en el otro no hubo mejoría.

Aun nos encontramos en los comienzos de las investigaciones sobre los beneficios a nivel cerebral a que nos exponemos al jugar al ajedrez, pero todos estos estudios hablan del ajedrez como uno de los juegos que mejor colaboran con la estimulación del cerebro.

Algo para tener en cuenta.

Lic. María Enriqueta Granero

Psicóloga

M-22190

Madrid-España

Enseñar ajedrez (parte 2)

Niños de 4 a 7 años

Conocer la etapa evolutiva en la que se hallan los niños  favorece al monitor de ajedrez ya que transmitirá la enseñanza acorde con la capacidad receptiva de los alumnos. Por supuesto que siempre nos basamos en generalidades, ya que cada niño presenta características únicas y tiempos individuales, pero la idea es que tengáis una visión generalizada de esta etapa del desarrollo. Intentaré simplificar puesto que es muy difícil resumir en artículos una orientación profunda y espero que comprendan que mi idea es que tengan una base que puedan aplicar rápidamente a la práctica.

Enseñar ajedrez en esta etapa indica tener un acercamiento desde nosotros mismos al pensamiento lógico que se comienza a estructurar en los niños ya que como dicen en su libro de Psicología genética Casterina, Fernández y Lenci ”La experiencia no es accesible jamás sino por intermedio de cuadros lógicos matemáticos que consisten en clasificaciones, ordenaciones, correspondencias y funciones”, es decir que la experiencia no se lee de forma directa, por lo tanto el ajedrez es uno de los pocos  juegos que nos da la posibilidad de aprender matemáticas jugando.

Los niños a esta edad tienen un predominio del pensamiento intuitivo,  imaginario, les gusta observar e investigar y se basan en hechos concretos, aun no simbolizan, es decir que no imaginan jugadas de forma abstracta, necesitan verlas concretamente en el tablero.

Cuanto más pequeños son se les debe enseñar utilizando el cuerpo (moviéndose por ejemplo, como lo hacen las torres, los peones etc. para que vayan explorando las relaciones constitutivas de numero y espacio, temas fundamentales por decir sintéticamente que se trabajan en el ajedrez.

Ahora bien operar con abstracciones representadas por símbolos debe transmitirse luego de aproximadamente los 7 u 8 años.

Podríamos resumir diciendo que primero es importante el contacto con el material donde el niño realice juego libre con este nuevo material que se ha puesto a su disposición (tablero, piezas), le contamos cuentos, donde haremos hincapié en las características del juego.

Si son pequeños los hacemos dibujar y pintar. A partir de allí fomentaremos en todo momento la exploración perceptual de los objetos (formas, tamaños colores), y dejemos que ellos jueguen sin indicación alguna, sintiéndose libres donde hagan torres con las piezas o salten con sus caballos etc. esta etapa psicológicamente corresponde a la fase de acomodación.

En la siguiente etapa comenzaremos a bosquejar reglas básicas. Por ej.

”Para jugar hacen falta dos personas” Estas se sientan enfrentadas, las negras van de un lado las piezas blancas de otro, las blancas juegan primero, es una jugada cada uno…

Aquí, más que reglas del juego son limitaciones que permiten ubicarlos. Dentro de esta etapa se comienza a trabajar la noción de tablero de forma tanto corporal como verbal, esta noción colabora con delimitación de fronteras como: adentro/afuera, lateralidad, direcciones, clasificaciones.etc.

La tercera etapa sería el movimiento de las piezas, comenzando una por una, primero la torre ,luego el alfil, siguiendo con la dama(que mueve como el alfil y la torre) el caballo, el peón y por último el rey, que al tener mas jugadas especiales, como el jaque, el jaque mate, el ahogado, el enroque, tanto largo como corto y la imposibilidad de hacerlos cuando se está recibiendo jaque o se pasa por una casilla que lo este, marca un índice de complejidad mayor, por tanto es bueno hacerlo como último eslabón de aprendizaje

En lo referente al  valor dé cada una de las piezas, hay que ir  con los tiempos de ellos y detenerse lo que sea necesario para que el niño asimile la nueva pieza, cuando se enseña la siguiente no hay que olvidarse de repasar junto con ellos las anteriores vistas, no debemos olvidarnos que alrededor de los cinco años empiezan con la noción de tiempo y espacio y finalmente nos introduciremos en la iniciación de las estrategias, que les permita elaborar la mejor forma de mover las piezas, trabajando para lograr una mejor visión asociativa del conjunto.

Aquí hay juegos muy útiles como el come-come. Carrera de peones, laberinto de caballos etc. Con mucha paciencia habremos logrado en esta primera etapa el acercamiento de los niños al juego–ciencia, y será muy agradable observar como comienzan a avanzar muy rápidamente.

Recuerden que pueden escribirnos por cualquier duda o pregunta que deseen realizar.

Saludos para todos

Lic. María Enriqueta Granero

Psicóloga

M-22190

Madrid-España

Ajedrez y ansiedad

Seguramente todos hemos experimentado ansiedad en algún momento de nuestra vida…pero ¿a que nos referimos cuando hablamos de ansiedad?, el diccionario de Psiquiatría la define como un “Estado de tensión parecido al miedo que deriva de la anticipación de un peligro interno o externo”.
Simplificando podría decirse que la componen representaciones cognitivas de amenaza, incertidumbre, preocupación y actividad fisiologica.es decir que la ansiedad tiene componentes emocionales, cognitivos y somáticos(taquicardia ,palpitaciones ,temblores, molestias estomacales, sensación de falta de aire, opresión en el pecho, mareos, sudor, sequedad de boca etc.)Cuando estamos preocupados o anticipamos peligro nuestro cuerpo se carga de tensión de forma automática. Es una especie de reflejo que proviene de una época primitiva, en aquellos tiempos era importante reaccionar de forma física ante la amenaza de los depredadores, había opciones luchar ,huir o desmayarse (ya que algunos animales no se alimentan de animales que parecen muertos)gracias a esta capacidad nuestros ancestros sobrevivieron, pero hoy en día ya no es tanta ventaja reaccionar así ante los “peligros”, La diferencia que tiene con el miedo es que sí tiene una base real(,Por ej. ,miedo a volar, a las arañas etc.)en la ansiedad el peligro es inespecífico por lo tanto la preocupación continua se transforma en tensión y stress por que esta tensión no se libera, Ya no luchamos ,ni huimos, ni nos desmayamos.
Ahora bien, cómo influye la ansiedad cuando jugamos al ajedrez?. A niveles bajos un monto de ansiedad es muy positivo ya que nos mantiene en alerta pudiendo registrar mas rápidamente las distintas situaciones que la partida nos impone.
Pero que ocurre cuando estos niveles son muy elevados?
Nos llenamos de tensión, que bloquea nuestros procesos de pensamiento por lo tanto lleva a la automatización de los movimientos, jugamos rápido ,sin pensar ,nos sorprende repetir los mismos errores que previamente en situaciones de análisis relajados aprendimos que ”no deberíamos hacer” ese es el bloqueo mental que la ansiedad elevada nos genera.
Nos impide arriesgarnos, jugar libremente, crear situaciones nuevas, disfrutar…
Ahora bien, pero como podríamos hacer para mantener la ansiedad en niveles óptimos?
Pregunta nada fácil de responder ya que esos peligros inespecíficos que hacen que nuestra mente y cuerpo entren en estados de “alerta” no son en todos iguales, mas allá de realizar ejercicios de visualización y relajación previos al encuentro, tendríamos que intentar descubrir en cada uno de nosotros que es lo que nos tensa a que especie de presiones nos exponemos a nosotros mismos, al resultado, al elo del rival ,a no colgarnos ninguna pieza ,a situaciones que no sepamos qué hacer, a lo incierto que nos depara cada partida(recordemos que la incertidumbre eleva siempre la ansiedad),el numero es infinito, pero identificándolo es un primer paso para trabajarlo de forma específica ,por lo tanto a nivel general podría decirse que confiemos en nosotros mismos, en nuestra intuición ,en lo que estudiamos y jugar sabiendo que en el ajedrez no hay certezas y que es imposible controlar las innumerables variables que cada partida despierta.

SALUDOS PARA TODOS

Lic.Maria Enriqueta Granero
Psicóloga
M-22190
Madrid-España

Enseñar ajedrez (PARTE I)

“La misión del ajedrez en las escuelas no es la erudición con el fin de sacar maestros internacionales de ajedrez. La educación mediante el ajedrez debe ser la educación del pensar por si mismo”(Emmanuel Lasker-Ex campeón mundial)

No es tarea fácil transmitir la enseñanza del ajedrez, ya sea a niños,    adolescentes o adultos. Es un juego complejo, habla de ello el hecho de que  en catorce siglos (en occidente) no se haya llegado aún a la totalidad de sus jugadas posibles. Es importante que el profesor de ajedrez tenga muy claro los beneficios que el aprendizaje otorga a los alumnos, ya sea en la mejora de la capacidad de concentración, de abstracción, como estimulante de la memoria, del pensamiento reflexivo, favoreciendo también  la descentración,  ya que tienen que incorporar al “otro ”  y comprender sus ideas para tratar de conseguir el triunfo, incrementa la  socialización, no hay impedimento alguno en que jueguen entre sí con personas de  diversas edades o sexo,  integrando a su vez jugadores con  capacidades diferentes. Cuando un profesor imparte  clases de ajedrez no solamente transmite los conocimientos y las técnicas que el alumno debe conocer de forma verbal, simultáneamente el alumno recibe lo que siente ese profesor por el juego- ciencia de ahí la importancia de conocer los beneficios ya que van a formar parte de lo “no verbal” , de su sentir que lo que está enseñando favorece al crecimiento integral alumno , también formaran parte de lo ”no verbal” la pasión que  tiene por el ajedrez , lo que siente por él y lo que significa para él, eso es lo que diferencia a unos docentes de otros, ya que el contenido es más simple de transmitir, pero cuando se une la pasión de lo que enseñamos junto con el conocimiento  hace que seamos un profesor integro, un profesor que ama el juego-ciencia hace que el alumno mantenga la atención, se entusiasme, y  traslade ese entusiasmo a los demás, un profesor que siente el ajedrez como un pasatiempo mas,  transmitirá esto también y el alumno, perderá rápidamente la atención por el mismo. Es fundamental que el monitor de ajedrez  se pregunte ¿qué es el ajedrez para él?, porque eso será lo que el alumno perciba.

Entiendo que no sea tarea fácil para el docente enseñar ajedrez en esta época de cambios, de vorágines, donde predomina en los adolescentes la rapidez por los resultados, quizás por el ansia de recompensa inmediata que tienen, no les gusta esperar.  Quieren cosechar, aún sin haber sembrado, eso hace compleja la enseñanza, porque no solamente enseñamos ajedrez sino simultáneamente los ayudamos a que reflexionen, a que se descentren a que mejoren su capacidad de combinar los elementos, por eso es muy importante que sepamos las características evolutivas de los alumnos, para poder adecuar nuestra enseñanza a los mismos.

En próximos artículos expondré como enseñar ajedrez según las diversas edades de los alumnos, con que conflictos pueden encontrarse los monitores y como afrontarlos desde el rol de docentes .

Recuerden que pueden escribir a www.ajedrezconmaestros.com o a psicología@ajedrezconmaestros.com para transmitir sus dudas o inquietudes.

Un saludo

Lic.Maria Enriqueta Granero

Psicóloga

M-22190

Madrid-España

Juega la Apertura como un libro, el medio juego como un mago y los Finales como una máquina. (R. Spielmann).

Si conoces alguna frase y  deseas compartirla no dudes en enviarla a psicologia@ajedrezconmaestros.com

“En el ajedrez, como en la vida, el adversario más peligroso es uno mismo”.

Vassily Smyslov

“El rincon de las frases”

Las piezas de ajedrez son los componentes del alfabeto que da forma a los pensamientos; y estos pensamientos, además de hacer un diseño visual del tablero de ajedrez, expresan su belleza de manera abstracta, como un poema… He llegado a la conclusión personal de que mientras que todos los artistas no son jugadores de ajedrez, todos los jugadores de ajedrez sí que son artistas.

Marcel Duchamp

Artista 1887-1968

AJEDREZ Y CREATIVIDAD

“Un deportista sin creatividad, será previsible, por lo que los resultados no lo acompañarán…”

Loher

Para definir el concepto de creatividad es necesario conocer su raíz etimológica. La palabra creatividad deriva del latín “creare”, la cual está emparentada con “crecere”, lo que significa crecer; por lo tanto Papalia en su libro de Psicología, la definiría como la “habilidad de ver las cosas bajo una nueva perspectiva e inventar luego soluciones nuevas, originales y eficaces, “crear de la nada”.

La creatividad es un componente sumamente importante en cada partida, es la que nos permite jugar con esos toques “mágicos”, que definirán esa leve o definitiva mejoría de la posición.

El estrés, los miedos, pensamientos irracionales y/o negativos son algunos de los obstáculos con los que nos enfrentamos ya que entorpecen la fluidez de la creatividad, de que nuestra imaginación se eleve…sin embargo la ansiedad es el pilar principal, donde parten toda una serie de consecuencias mentales, llevándonos al miedo, el miedo a los pensamientos negativos y/o irracionales, y es ahí donde empieza el camino descendente hacia la derrota.

Un ajedrecista ansioso, nervioso o rígido no podrá permitir que su creatividad fluya, sino todo lo contrario, esta se quedará encerrada, encapsulada e imposibilitada de salir, lo que ocasionará un pobre desempeño.

Es fundamental la mente abierta y despejada para permitir que la creatividad aparezca cuando tiene que aparecer, sin forzarla, porque mientras más ganas y esfuerzo ponga el ajedrecista para que esta se dé, más difícil será que aparezca, parece contradictorio pero querer forzar su aparición sólo hará más improbable que suceda.. Lo paradójico de las habilidades mentales es que mientras más consciente se sea de estas, más difícil será que se den, deben aparecer sin que el jugador de ajedrez se percate de que sucede, pero para ello es muy importante que se encuentren relajados y dejando que la mente fluya hacia jugadas que difícilmente se verían en situaciones de tensión.

Se debe “aprender para desaprender”, Es decir que una vez aprendida la técnica, se debe dejar de pensar en ella para que fluya el talento y la creatividad, desarrollándose el estilo personal del ajedrecista. Una vez que el movimiento técnico se ha aprendido, este se interioriza y pasa a ser un movimiento natural de la persona y se fusiona con el estilo personal.

En su libro Así hablaba Zaratustra, F.Nietzsche en el capítulo de las transformaciones del espíritu nos dice que el espíritu humano tiene tres transformaciones…en la tercera dice”El niño es inocencia y olvido, un nuevo comenzar, un juego, una rueda que gira sobre si, un primer movimiento, una santa afirmación”.

Es el espíritu creativo, que irrumpe con talante innovador y permite generar nuevos conocimientos. Es niño porque es el espíritu que, aprendiendo y preguntándose los porque, puede crear sin otro límite que su propia imaginación: este es el derrotero del espíritu humano.

Cuando juega un niño la creatividad es indispensable. Los deportes, son juegos reglados y deben servir para divertir y recrear, ya que para eso han sido construidos y esa es su finalidad, a mayor creatividad mayor diversión.

Para hacer más probable la aparición de la creatividad el ajedrecista tiene que estar suelto, menos tenso nervioso o rígido e intentar “conectarse” con su niño interior que se arriesgaba en grandes batallas con sus soldados o muñecos…no debemos olvidarnos que el ajedrez también es un juego.

Un saludo a todos

Lic.Maria Enriqueta Granero

Psicóloga

M-22190

Madrid-España

Si conoces alguna frase y deseas

compartirla no dudes en enviarla a

info@ajedrezconmaestros.com

psicologia@ajedrezconmaestros.com

LA FRASE DEL DIA:

La amenaza de la derrota es más terrible que la derrota misma. (GM A. Karpov, ex-Campeón del Mundo.)

PREGUNTA:

Buenos días:

Mi preocupación es la siguiente, estoy jugando actualmente por equipos y me siento presionado, por que se que el equipo tiene mucha expectativa sobre mi resultado, así que finalmente me encuentro forzando partidas parejas que se que no debería forzar perjudicando finalmente mi desempeño. Me gusta el equipo y estoy a gusto con mis compañeros pero se que si no revierto esto  va a traer consecuencias.
Gracias

Saludos J.L.M

RESPUESTA

Estimado J.L.M:

Muchas Gracias por escribir y contactar con nosotros. Primero tendríamos que centrarnos en ver si la presión y las expectativas sobre tu performance, las ejerce realmente el equipo o tu mismo, que te presionas para cubrir las expectativas que sientes que tienen sobre ti los demás.

No debemos olvidarnos de que el ajedrez es un juego individual, y se unen 5 o 6 individualidades, tus compañeros, para formar un equipo.

El jugar por equipos en ajedrez es relativo, porque no se unen todos los individuos para decidir cuál es la mejor jugada, ahí sí, sería un resultado de equipo. No es como en el futbol por ejemplo, en donde si se realizan diversos pases y todos son importantes para que el jugador que se encuentra más adelantado pueda convertir el gol. El ajedrez no es así, tú estás jugando esa partida, solo, lo mejor que puedes y el resultado se sumara simplemente a los de los demás que  jugaron su partida también.

Intenta centrarte en jugar una partida donde te quedes conforme contigo mismo, y no pienses en el resultado, sino como bien dices terminaras forzando situaciones que lo único harán, será aumentar tu malestar, confía en ti, eres quién mejor conoce cómo se encuentra tu posición, incluso con las limitaciones que pueda tener tu juego, ya que algunos pueden pensar que te encuentras mejor, pero tú no conoces, o simplemente no encuentras el camino y sólo ves inconvenientes, por tanto arriesgar, solo te llevaría a una derrota, mas presión, frustración para las próximas partidas, peor rendimiento, falta de confianza, todo por entrar en un  terreno pantanoso, en el que puedes no encontrar esas soluciones que los demás desde fuera pueden considerar que tengas,el aprender de la experiencia que brinda cada partida , simplemente dar lo mejor de ti mismo, debe ser suficiente para el grupo.

Un saludo

Lic.Maria Enriqueta Granero

Psicóloga

M-22190

Madrid-España

Más allá del Resultado

Existe un gran enemigo en el ajedrez, que nos imposibilita muchas veces desplegar nuestra más alta capacidad, nuestros niveles de concentración mas óptimos…ese enemigo es el temor al “resultado.”

El estar pendientes del ganar o perder hace que nos expongamos a un estado de vulnerabilidad, ya que no depende de nosotros solos, debido a que innumerables variables pueden afectarnos y eso nos hace más indefensos.

Cuando un jugador llega a niveles máximos de confianza, el resultado deja de afectarle por que se ubica más allá de él.

Confía en la propia capacidad de realizar un juego con el cual se quede satisfecho consigo mismo.

Es más fácil actuar cuando todo sale bien, pero, la diferencia entre los diversos niveles de ajedrecistas (mas allá de las horas de estudio y la experiencia en torneos) la realizan los que saben tomar decisiones cuando la partida se complica. Como actuar ante el error, y frente a la presión, es lo que diferencia a unos de otros.

Y esto va mas allá del estudio ya que se relaciona con la historia de vida de cada uno y cuan fortalecido ha salido de tolerar las frustraciones que la vida le ha impuesto…

Quienes pueden tolerar los fallos, buscando en ellos la parte positiva donde aprender y seguir adelante, seguramente han construido una mente muy fuerte que perseverara hasta el final.

Cuando jugamos una partida de ajedrez mantenemos un estado de “tensión” mental, el jugador que sostenga una mayor estabilidad dentro de la tensión será quien seguramente se termine imponiendo, ya que conseguirá superar el quiebre mental del compañero favoreciendo en él la aparición de errores.

Cuando el jugador de ajedrez se encuentra en situaciones de pérdida de material o de inferioridad evidente de su posición se encuentra en uno de los momentos psicológicos más conflictivos dentro de la partida debido al difícil manejo de la situación.

El modo en que el jugador resuelva esta situación, hablara de su capacidad del manejo del error.

Si su hunde en el enfado o en la angustia se confirmara que estaba centrado en el resultado, en cambio si despliegan perseverancia, se abrirá a posibles opciones que puedan determinar futuras ventajas que las próximas jugadas pueden darle y así disfrutar de un buen ajedrez.

Para finalizar me gustaría comentar una anécdota que ocurrió en el torneo abierto de Mar del Plata, en Argentina, hace ya varios años…

Jugaba mi padre con la Sra. del gran jugador Benko y al finalizar ella pierde la partida y exclama…”que hermoso que es perder!!”Mi padre la mira sorprendido (por lo cual siempre lo cuenta) y le pregunta por qué dice eso, y ella agrega…” porque es la mejor forma de aprender, ya que me permite revisar la partida y ver cuál fue el error…si siempre ganara eso no sería posible…”

Un saludo para todos

Lic. Maria Enriqueta Granero
Psicóloga
M-22190
Madrid-España

Ajedrez-preocupación por perder-jugar bajo presión

“…Las jugadas se van sucediendo unas tras otras, guiando las piezas, pulsando el reloj y anotando las movimientos…ahí está el ajedrecista con su cerebro, sus pensamientos, sus emociones su personalidad y todo su sistema nervioso, todo está en juego, su ego y su ELO…”

“…Después de perder me siento fatal y siento que se me hace difícil no solamente volver a jugar, sino que siento que no podre ganar hasta que pase algún tiempo, y parece increíble lo mal que juego después de una derrota…”

¿Es así? ¿Cuánto de nosotros involucramos en cada partida que jugamos? Cuando jugamos “bajo presión” los nervios superan el pensar libremente, perdemos la capacidad de relajarnos y disfrutar, jugar bajo presión… ¿quién presiona? nosotros mismos…lo externo…es un juego diríamos, pero ¿cuánto de nosotros mismos se juega en esas partidas? Jugar sin miedo al resultado, a equivocarse, a ganar o perder sería fantástico…. ¿Es solamente un juego el ajedrez? o depositamos muchas más cosas nuestras en cada partida… Porque nos afecta tanto el resultado y nuestra propia presión para jugar tranquilos y pensar las distintas variables que podemos hacer, ¿será posible lograrlo? que nos pasa cuando perdemos, cuando tenemos una partida ”totalmente ganada” y parecería que un extraño boicot se adueña de nosotros y dejamos que se nos vaya de las manos…nos dan mate o nos colgamos una pieza…cuando el apuro de reloj lo único que logra en nosotros es hacer la “peor jugada”.

Cada movimiento que hacemos esta empañado de temor y de esperanza y aquí hace su presentación nuestro estilo de personalidad, que predomina en nosotros ¿el temor, el conservador o el optimista arriesgado?

En este espacio os invito a que comentemos juntos, que opinemos, que transmitamos las opciones que cada uno considere mejor. Y si no te ocurre lo mismo sería importante que también lo puedas transmitir. Y si surge alguna duda específica y que desde mi lugar de Psicóloga pueda ayudarte no dudes en comentarla… También tus dudas pueden servir a los demás…

Por eso te propongo que pensemos juntos….

Se mantendrá lógicamente el anonimato de las preguntas.

María Enriqueta Granero Duarte

Licenciada en Psicología

contacto: ajedrezconmaestros@hotmail.com

Buenos días:

Mi pregunta es la siguiente, antes de jugar una partida siento que me pongo muy nervioso, tenso, y no sé cómo hacer para sentirme mejor…

J.L.S

Estimado J.L.S

Muchas gracias por tu pregunta ya que seguramente a muchos les ocurre algo similar, el primer punto que debes considerar son los pensamientos que te inundan antes de comenzar una partida, si son pensamientos negativos(voy a perder, seguramente juega mejor que yo etc.), debes intentar neutralizarlos, con pensamientos reales y confiando en tu capacidad de no ser así, la ansiedad se te elevara a niveles muy altos y de ahí esa sensación de vértigo y tensión, impidiéndote pensar libremente sobre las mejores opciones en cada movimiento. Si notas que en otras situaciones los síntomas son similares deberías consultar con un profesional ya que se puede estar gestando un trastorno de ansiedad que si no se detiene puede confluir con ataques de pánico.

Recuerda que el ajedrez es un juego donde predominan innumerables variables y que difícilmente puede predecirse el resultado, por que como tú a veces no ves las respuestas adecuadas al rival le pasa lo mismo.

Intenta desprenderte del ”resultado” y disfruta de las estrategias que se puedan encontrar y las variantes tácticas que si los buscas seguramente aparecen…

Tranquilo, relájate y recuerda…si te preocupa demasiado el resultado seguramente perderás el placer de jugar…. La diferencia entre el ajedrecista y el jugador de ajedrez, tal vez resida, en que uno disfruta, se recrea en la búsqueda de las posibilidades y el otro, solo en la búsqueda del resultado que lo pueda afirmar como individuo.

Un Saludo

Hola, Buenos días:

Me gusto mucho vuestro articulo ya que a mí me pasa muy frecuentemente esas situaciones que describe, quisiera saber si existe una explicación a porque pienso siempre que el otro juega mejor que yo, y si se que no es así, por ELO por ejemplo pienso igual, que me va a superar y que voy a perder?

Muchas gracias

R.S.M.

Gracias por contactar con nosotros, y me alegra que te haya gustado el articulo.

El tema que planteas, sobre el miedo a perder, es un tema de confianza en ti mismo, de creer en ti, esto tendrías que preguntarte si solo te ocurre respecto al ajedrez o está relacionado con otras aéreas en tu vida.

Si notas que es fundamentalmente respecto al ajedrez tendrías que reforzar tu parte de estudio, ya que a medida que logres mayor conocimiento más seguro te vas a sentir y al encontrarte con situaciones que has visto con anterioridad eso reforzará tu confianza. Si notaras que te ocurre en otras áreas de tu vida, podría estar más relacionado con un tema de autoestima, que sería muy importante fortalecer.

Hay trabajos recientes donde se profundizo sobre el por qué del miedo a perder, y los resultados han sido muy interesantes, yo no te conozco lo suficiente como para arriesgarme a decir que es lo que te podría pasar a ti, pero estos estudios revelaban que en realidad el verdadero miedo encubierto era a “ganar,” ya que el ganar implicaba diversas responsabilidades que el jugador no estaba dispuesto a afrontar(como por ej. subir de tablero en un torneo por equipos, traslados por torneos, interrumpir estudios etc.)

Espero haber podido responder a tu pregunta

Saludos

Licenciada en Psicología María Enriqueta Granero

Hola

Mi pregunta es cómo puedo estabilizar mi juego. Mi rendimiento oscila casi en unos 200 puntos Elo por encima y por debajo de la media. Veo que otras personas tienen más estabilidad y mantienen su juego más en la media, mientras que el mío oscila bastante. Hay rachas en las que parece que no necesito calcular nada y en las que las jugadas me vienen a la cabeza casi solas y otras en las que no doy pie con bola por más que me esfuerce. Mi nivel medio está en torno a los 1800 Elo y tengo 45 años, pero no renuncio a seguir mejorando.

Muchas gracias

Saludos, F.B.L.

Estimado F.B.L

Tu pregunta es muy interesante,ya que resume varias opciones que debemos considerar…
Recuerda que es fundamental estar organizado para rendir mas.Tendrías que observar tu estructura de base como ajedrecista,es muy importante tener una base meramente sólida para lograr cierta estabilidad,como por ej: que jugar ante ciertas aperturas,que defensas etc,aunque no sean muchas,tener pocas pero bien preparadas,cuanto mas sólidos y organizados tengas los conocimientos mas estabilidad vas a lograr.
Otra variable que influye en calcular rápidamente o estar mas lentificado es que no pase demasiado tiempo sin jugar,ya que el cálculo,la táctica, esta muy relacionada con no perder el ritmo.Si eres un jugador muy táctico quizas tendrias que profundizar mas la parte estratégica que es la que te va a sostener de manera mas estable. Luego puede ser entonces un problema de repertorio de aperturas, que no se ajustan a las posibilidades de tiempo que puedas entregarle al ajedrez, casos de aperturas como por ej.la siciliana Najdorf con negras implica un estar permanentemente al día, o entrar en posiciones sumamente complejas en donde un pequeño error de calculo puede perjudicar tus resultados.
Pero básicamente en este punto es necesaria una formación completa tanto de la parte táctica como en la estrategica, una es adonde debo ir (estrategia), y la otra tactica (como debo hacerlo), y yo que también en mi momento, que he debido hacerlo para competir, es muy dificil de lograr sin la mano de un profesor que pueda llevarte de la mejor manera, esto sin duda dará estabilidad a tu juego, por otra parte ayudará a comprender los errores que muchas veces se nos pasan.
También tendriamos que considerar otras variables que afectan en la estabilidad del jugador de ajedrez,como por ejemplo tu estilo de personalidad,¿eres una persona organizada,predominantemente lógica y racional,donde la inestabilidad anímica apenas se percibe? o ¿eres con rasgos mas impulsivos,emocionales,ansioso,con “altibajos”? todo influye de una manera muy importante.
Tambien hay que considerar el biorritmo de cada uno, hay jugadores que a la mañana les cuesta mas concentrarse que otros,y a la noche logran exponer su maximo potencial, ¿en qué momento ves que los resultados empeoran?
Trata de relajarte antes de cada partida, para poder lograr en lo posible que lo racional predomine sobre lo emocional, en el ajedrez tambien se deposita parte de uno mismo.
Como verás los factores son multiples, seria importante que comiences a registrarlos mas exhaustivamente cuales son los que a ti te estan alterando ese equilibrio como ajedrecista. Una vez que localices la fuente será mas fácil de combatirla.
Y jamas renuncies a seguir mejorando,por supuesto que lo lograras!

Saludos

Buenas noches.

Desde que soy pequeño cuando juego siempre miro a mi padre para que me de el visto bueno, me pregunto: ¿ cómo puedo quitarme esa costumbre ?

Estimado:

Te voy a dar una reflexión general por qué no te conozco en profundidad.
Evidentemente tienes un vínculo muy estrecho con tu padre. Cuando somos muy pequeños y empezamos a abrirnos al mundo y observamos que este demasiado amplio comenzamos a apoyarnos en nuestras figuras más importantes (generalmente papa y mama), que nos protegen cuando sentimos que no podemos enfrentar determinadas situaciones, y los convertimos en nuestro principal refugio…
Pero a medida que va pasando el tiempo se comienza a hacer un doble movimiento gradual, por parte de los padres y el hijo, por parte de los padres les empezamos a brindar herramientas y seguridad para que puedan solos ir resolviendo las distintas situaciones que aparecen en la vida. Y por parte del hijo, al enfrentar diversos problemas (aunque sean muy pequeños), empiezan a fortalecerse internamente, toleramos las frustraciones y las vamos resolviendo cada uno a su manera, es entonces cuando comenzamos a crecer, nos hacemos cargo de nuestros errores, intentamos aprender de ellos y seguimos adelante, creciendo…
Movimientos no son fáciles de tolerar también para los padres, que tenemos que considerar que el hijo va creciendo y que puede resolver sus propias dificultades y hacerse cargo de las decisiones que vayan tomando, vemos que crece y se va separando, pero como padres, no es fácil soltar a nuestros hijos a la vida y “tolerar” que se frustren, se angustien y se enfrenten a determinadas situaciones solos, que muchas veces nosotros ya hemos pasado y queremos allanarles, ya que nuestro sentido de protección hace que intentemos quitarles las piedras del camino.
Quizás sería importante que empieces a demostrarle en este caso a papá, que puedes hacerte cargo de algunas decisiones que vas tomando y que confíes más en ti. Si papá sigue confirmando con la mirada estamos distribuyendo nuestra responsabilidad con él, y eso no va a colaborar a que crezcas.
Pero para que esto ocurra debes sentirte más seguro de ti y de tus progresos y ver que lo magnifico del ajedrez, es la preparación que nos brinda, para que cuando tomes decisiones, te arriesgues, te frustres y te sientas feliz por tu trabajo, por tu creación y veas que nada ocurre, más que perder una pieza o una partida, sin duda de esta manera, te será más fácil arriesgarte, en la partida y en la vida a tomar tus propias determinaciones.
Para ti es muy importante que puedas crecer y madurar, porque en un futuro serás un hombre y tendrás responsabilidades que resolver. Recuerda que “el mismo piso en el que te caes es el que te da el apoyo para que te levantes” Intenta refugiarte en ti mismo, siempre estarán tus padres allí para ayudar cuando lo necesites, Pero, demuéstrale a papá que has crecido y que ya no eres el niño pequeño que busca que lo afirmen en cada paso que das…
Se que despacito vas a ir avanzando, pasos cortos y seguros son los que ahora seguramente necesitas para lograr lentamente tu autonomía.
Te envió un saludo
Lic. María Enriqueta Granero.

Buenos días.

El domingo estuve viendo mi partida en casa y notaba como me estaba enfadando. Cuando levante la vista estaba mirándome mi hijo. La sensación que tuve es que no soy un buen ejemplo para él, yaque cuando le pregunté sobre que le había preocupado en su partida del domingo, me dijo que el resultado que era lo único en lo que pensaba, no podía con los nervios. Estoy pensando que, modifico mi actitud o dejo el equipo ya que lo que quiero es que disfrute y se lo pase bien y viéndome a mí no creo que le ayude.

P.

Estimado P.

Tienes que pensar en que es parte de nosotros las emociones sean negativas o positivas, comportan nuestra afectividad, y no es malo en absoluto que tu hijo observe a un padre que siente…no debe preocuparte que tu hijo observeque te “enfadas, que te cabrean ciertas situaciones, o que te ponen feliz otras…”por que eres humano y es muy buen ejemplo para tu hijo ver que puedes expresarte, ahora bien, lo importante es saber cómo resuelves esas situaciones, es decir acompañarlas de palabras que le dejen una enseñanza positiva ,el enfado es normal si analizando tu partida puedes ver que podrías haber jugado mejor, o haber realizado una jugada en vez de otra…pero recuerda que uno analiza “fríamente” en situaciones en que no tenemos ciertas variables que afectan generalmente a los jugadores, como “los nervios”, ansiedad, reloj, etc. Lo más importante de analizar una partida es aprender del error, porque después en situaciones de apuro de tiempo, recordarás lo que has hecho y seguramente y no lo repetirás.

Todos sabemos que cada uno cuando juega intenta hacerlo de la mejor manera. Que después veamos que había mejores jugadas nos pasa a todos.

Así que ha desprenderse del resultado que lo importante es compartir un tiempo agradable como equipo.

Te envió un saludo

Lic. María Enriqueta Granero
Psicóloga
M-22190

Ajedrez y Psicología, 9.5 out of 10 based on 88 ratings

Popularidad: 61% [?]